Ontdek Jouw Persoonlijke Route naar Minder Drinken!

Hoeveel alcoholische drankjes drink je gemiddeld per week?

0-7 drankjes per week 8-14 drankjes per week 15-21 drankjes per week 22-35 drankjes per week Meer dan 35 drankjes per week

Alleen in het weekend Doordeweeks 's avonds Bij sociale gelegenheden Bij stress of emoties Dagelijks, op verschillende momenten

Mijn gezondheid verbeteren Gewicht verliezen/behouden Geld besparen Voor mijn familie/relaties Meer controle over mijn drinkgedrag

Nee, dit is mijn eerste poging Ja, 1-2 keer Ja, 3-5 keer Ja, meer dan 5 keer

Ontspannen en goed Schuldig of spijtig Moe of slecht de volgende dag Alsof ik de controle verlies Wisselend, afhankelijk van de situatie

Veel steun van familie en vrienden Een beetje steun Weinig steun Geen steun, ik doe het alleen Mijn omgeving werkt het tegen

Ja, een app om mijn drinkgedrag bij te houden Ja, professionele begeleiding Ja, een steungroep Nee, ik wil het zelf doen

Zeer gemotiveerd - ik wil nu beginnen Redelijk gemotiveerd Een beetje gemotiveerd Ik twijfel nog