Hulpmiddelen
Ontdek onze gratis hulpmiddelen om je te helpen bij het stoppen met roken, minderen met alcohol, stoppen met vapen of cannabis. Begin met een persoonlijke quiz om een plan op maat te krijgen.
Persoonlijke Quizzes
Doe een van onze korte quizzes en ontvang een persoonlijk stappenplan dat is afgestemd op jouw situatie en doelen.
Stoppen met Roken Quiz
Ontdek jouw persoonlijke route naar een rookvrij leven. Beantwoord 8 vragen en krijg een stappenplan dat past bij jouw rookgewoontes en motivatie.
Minder Drinken Quiz
Krijg een persoonlijk plan om je alcoholgebruik te verminderen. Ontdek strategieën die passen bij jouw drinkpatroon en levensstijl.
Stoppen met Vapen Quiz
Ontdek jouw persoonlijke route naar een vape-vrij leven. Krijg een stappenplan om succesvol te stoppen met vapen en nicotineafhankelijkheid.
Stoppen met Cannabis Quiz
Krijg een persoonlijk plan om te stoppen met cannabis. Ontdek strategieën die passen bij jouw gebruikspatroon en persoonlijke doelen.
Andere Hulpmiddelen
Mobiele Apps
Download onze gratis apps om je voortgang bij te houden en dagelijkse ondersteuning te krijgen.
Bekijk appsActieplannen
Download gedetailleerde actieplannen en werkbladen om je stoppoging goed voor te bereiden.
Download plannenDagboeken
Houd je voortgang bij met onze digitale dagboeken en krijg inzicht in je gewoontes.
Start dagboekCalculators
Bereken je besparingen, gezondheidsvoordelen en andere motiverende statistieken.
Gebruik calculatorsPersoonlijke Begeleiding
Heb je extra ondersteuning nodig? Onze gecertificeerde coaches staan klaar om je persoonlijk te begeleiden bij jouw reis naar een gezonder leven.