Begin vandaag met een gezondere toekomst
Neem de eerste stap naar een gezondere levensstijl. Of je nu wilt stoppen met roken, minderen met alcohol, stoppen met vapen of cannabis - wij staan voor je klaar met gratis hulpmiddelen en ondersteuning.
Kies je pad naar een gezonder leven
Stoppen met roken
Stoppen met roken is een van de beste dingen die je kunt doen voor je gezondheid. Of je nu net begint te denken aan stoppen, klaar bent om te stoppen, of hulp nodig hebt om gestopt te blijven, wij hebben de tools en ondersteuning die je nodig hebt.
Lees meer
Minder drinken
Of je nu je alcoholgebruik wilt verminderen of helemaal wilt stoppen, we hebben tips en hulpmiddelen om je te helpen. Leer hoeveel je drinkt, wat de effecten zijn, en krijg een gepersonaliseerd plan om te minderen.
Lees meer
Stoppen met vapen
Vapen is minder schadelijk dan roken, maar niet zonder risico's. Als je wilt stoppen met vapen, hebben we informatie, tips en ondersteuning om je te helpen de gewoonte te doorbreken.
Lees meer
Stoppen met cannabis
Cannabis kan effect hebben op je mentale en fysieke gezondheid. Als je wilt stoppen, hebben we de informatie en tools om je te helpen begrijpen wat er gebeurt en hoe je succesvol kunt stoppen.
Lees meerBegin jouw gezonde verandering
Gezonde veranderingen beginnen met kleine stappen. Of je nu gewicht wilt verliezen, minder alcohol wilt drinken, actiever wilt worden of wilt stoppen met roken - je hebt toegang tot een breed scala aan gratis hulpmiddelen en ondersteuning via Rookvrije Toekomst.
Je kunt ook eenvoudige manieren vinden om je stemming te verbeteren met onze aanbevelingen voor mentaal welzijn.
Er is nooit een beter moment geweest om aan je gezondheid te werken. Laten we dit samen doen!
Hoe klaar ben jij om te stoppen?
Doe onze korte quiz om te ontdekken hoe voorbereid je bent om te stoppen en krijg een persoonlijk plan dat bij jouw situatie past.
Start de quizErvaringen van anderen
Na 15 jaar roken, heb ik eindelijk de kracht gevonden om te stoppen met behulp van de tools van Rookvrije Toekomst. Het was niet gemakkelijk, maar de ondersteuning maakte het mogelijk.
De tips voor het minderen met alcohol hebben mijn relatie met drinken volledig veranderd. Ik drink nu bewuster en veel minder dan voorheen.
De informatie over de effecten van cannabis op mijn mentale gezondheid was een echte eye-opener. Drie maanden cannabis-vrij en ik voel me beter dan ooit.